Depresja

Depresja charakteryzuje się długotrwałym uczuciem smutku, utratą zainteresowań i przyjemności, zmęczeniem, zaburzeniami snu oraz problemami z koncentracją. Może towarzyszyć jej poczucie beznadziei, niskie poczucie własnej wartości oraz myśli samobójcze. Leczenie depresji obejmuje psychoterapię, taką jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zmieniać negatywne wzorce myślenia i poprawiać umiejętności radzenia sobie. W niektórych przypadkach stosuje się farmakoterapię, czyli leki przeciwdepresyjne, które pomagają regulować chemię mózgu. Ważne jest również wsparcie społeczne i prowadzenie zdrowego stylu życia.