Perfekcjonizm

Perfekcjonizm to tendencja do stawiania sobie nadmiernie wysokich wymagań i dążenia do bycia bezbłędnym, wręcz idealnym we wszystkich aspektach życia. Perfekcjonizm może prowadzić do chronicznego stresu, lęku, a nawet wypalenia i to nie tylko w życiu zawodowym. Perfekcjoniści często odczuwają silny lęk przed porażką i krytyką. Może to negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne i relacje interpersonalne. W psychoterapii leczenie perfekcjonizmu polega na identyfikacji i modyfikacji niezdrowych wzorców myślenia, rozwijaniu realistycznych celów oraz nauce akceptacji własnych ograniczeń. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć korzenie perfekcjonizmu i wprowadzać zdrowsze strategie radzenia sobie, co prowadzi do większej satysfakcji z życia.